: สุขภาพกายดี สุขภาพจิตก็ ‘พุ่งทะยาน’
*** วันไหนที่นอนน้อยหรือรู้สึกป่วย ร่างกายจะพาลพาให้สมองตื้อ อารมณ์หงุดหงิดง่ายไปหมด ใช่ไหมคะ ? ร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันมากกว่าที่คิด การเริ่มต้นดูแลสุขภาพกายให้กระฉับกระเฉง จะช่วยหลั่งสารแห่งความสุข ทำให้สมองปลอดโปร่ง พร้อมรับมือกับทุกไอเดียและทุกความท้าทายในแต่ละวันได้อย่างมั่นใจ
**** เวลาเครียดๆ หรือเหนื่อยล้า วิธีไหนที่ช่วยให้คุณกลับมาเฟรชได้เร็วที่สุด? มาแชร์เทคนิคกันนะค่ะ
Comments
Post a Comment